Entrena Inteligente y Elegante.
Prueba nuestras clases de Ballet Fit. ¡Te engancharán!
Ballet Fit® es una disciplina que combina ballet clásico con elementos del fitness. Actividad coreográfica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos, trabajo cardiovascular, tonificación, fuerza, equilibrio, flexibilidad y movilidad articular. Prescrita por profesionales de la salud para la mejora de la condición física.
Su creadora, Gloria Morales estudió danza clásica y Educación Física y ejerció como docente. Continuó ligada al mundo de la danza profesionalmente y desarrolló un método donde el fitness y el ballet, sus dos grandes pasiones, se fusionaron para mejorar la salud y calidad de vida de miles de personas.
Tonifica, alarga y define la musculatura: Aporta elegancia al movimiento. Aumenta la resistencia y reduce el estres.
Corrección de postura: ayuda a corregir y ser consciente de nuestra postura corporal; y mejora la flexibilidad y elasticidad: Fuerza: con ello se consigue tener unos brazos y piernas más fuertes, así como un centro abdominal y lumbar consistente.
Mayor equilibrio: muchos de los ejercicios se hacen de puntillas y con apoyo en tan solo una pierna, y esto hace que nuestros sentidos se agudicen para mantener la postura estabilizada.
Fuerza en el core: La especial incidencia en el trabajo abdominal ayuda a reforzar el core, faja lumbar y abdominal, reajustando el eje de la columna y combatiendo en todo momento la rigidez muscular.
Esto no va de entrenar duro, va de entrenar inteligente.
